海南人健康长寿的秘诀

（乌鲁木齐张涛）

海南人，虽然个头矮小，体型偏瘦，皮肤黝黑，但普遍都健康长寿。他们的长寿秘诀是什么？听我慢慢道来。

他们认为，他们长寿的原因在于吃。

他们的饮食习惯才是最科学，最营养，最值得推崇的。海南省四面环海，他们当然笃信：吃地上跑的，不如吃天上飞的，吃天上飞的，不如吃水里游的。

至于为什么吃没腿的食物更健康，他们也不知道。

只是祖传的靠海吃海而形成的家传饮食习惯罢了。

倒是科学家们给出了合理的解释：白肉里坏胆固醇含量微乎其微，更利于人体健康。而深海鱼油，鱼肝油，则能起到软化心脑血管的作用，维护人的肝脏。

海南人又说，我们的长寿原因在于空气。

海南以种植业为主，工业污染少。整个海南就是一个天然大氧吧。

这里四季常绿，海风习习。空气中的负氧离子含量很充足，让人时时神清气爽。再加上水资源十分丰富，雨水充沛，空气湿度宜人。

这让海南人有享不尽的免费氧舱福利。

还有就是漫山遍野的植物，被海南人称为天赐大药库，有效地抵御了各类疾病的侵害。

先说喝的，世界三大饮料——茶、咖啡、可可，只有海南是一家全占。

茶的优点自不待言，为人体提供了大量维生素。而咖啡能提神醒脑，可可则是安神补脑助眠的神品。

有人说健康的三大标志是：吃得好，睡得香，拉得快。这可可是专管睡觉的。当然这三大饮品不是药，可是它们却有神奇的疗效。

你再看海南的四大南药：槟榔、砂仁、巴戟天、益智。

咱也不懂它们有什么独到之处，被誉为“四大南药”，只知道这是被中国农科院研究所认可的。

其中那个槟榔，当地人嚼得满嘴血红，牙齿黢黑，却说什么嚼出来的是初恋的味道。这在外地人看来，真是有敝帚自珍的嫌疑。

胡椒是海南的调味品特产，也有药用价值。

而胡椒根，则是名贵中药。将它与三年的老母鸡炖汤，两碗就能治愈胃疼胃酸胃寒胃溃疡，三碗就能去除关节疼腰腿疼。

江湖人称：东北有人参，海南有胡椒根。

药食同源，是不是南药的一大特点呢？

那么，如是几条，就能让海南人长寿了吗？

真正让海南人长寿的密诀，我认为还是海南人的心态。

他们大都性情温和，过着不紧不慢的日子。

割橡胶，要在晚上进行。白天就喝早茶吃午茶。田间劳作，也是慢悠悠的。太阳出来，他们就避暑，乘凉。

生活很满足，很惬意。你看首府城市海口，旅游热门城市三亚，房价一涨再涨。可是一个个漂亮的小区，少有海南人买房，买房的十里有九都是外地人。

海南人的理念是：生活不要紧紧张张，经济更不能紧紧巴巴。有房子又怎么样？有几套房子又怎么样呢？疲于奔命的日子不叫生活。

三分病，七分心。海南人拥有不争不挣不强求之心。得之坦然，失之淡然，顺其自然。这样超脱的人，当然会福如东海，寿比南山。

都在研究长寿，都在找寻长寿的秘方。

长寿就那么好么？

你看一波一波乌泱泱的身体还算健康的来海南旅游的老年人，一会要让刚出发的旅游大巴停下来，想上厕所了。

一会告诉导游刚买的特产忘在店里了，一会一个跟错队伍上错车了……千叮咛万嘱咐，还是漏洞百出。整得耐心的导游也无语。

老了，到哪都是让人讨厌，只有自己活得不厌其烦。

.3.16海南万宁石梅湾